21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 108,60g | Prot: 70,97g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Чай, Золотой Колос Плетенка с Маком, Кофе, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Сало, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Akşam Yemeği: Чай, Говядина Лопатка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морской Котик Печень Трески Натуральная . Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|