21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 74,49g | Karb: 185,03g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт с Вишней, Coffee Like Капучино (300мл), Cofix Сырники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Большая Кружка Сметана 10%, Авокадо, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные". Akşam Yemeği: Соевый Соус, Азбука Вкуса Ролл Кунсей, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Клементины, Starbucks Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|