22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 39,59g | Karb: 69,60g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sulu Kakaolu Puding. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|