22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 48,88g | Karb: 69,08g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Ikan Panggang. devamı için...
|
Haftada 13,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|