21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 62,29g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry. Akşam Yemeği: Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Almonds , Schweppes Ginger Ale (12 oz), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Hummus . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|