|
Yes, I'll take it!
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 15,07g | Prot: 72,39g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Mustard, Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Aperatifler/Diğer: Carbonated Water Unsweetened, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Dole Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
2 lbs. lost this week. 😁 Feeling good.
21 Şub 19 üye tarafından: jamorgan
|
21 Şub 19 üye tarafından: Keilin_4
|
21 Şub 19 üye tarafından: jamorgan
|
22 Şub 19 üye tarafından: rosio19
|
Keep calm and patient you did not gain all the weight overnight! 😉
22 Şub 19 üye tarafından: rosio19
|
Thanks, rosio19! I'm happy with 2 lbs. You are so right. It took years to put this weight on, hopefully not years to take it off! 🤔😵 I'm doing ok so far, but still a struggle. Saying no to some good stuff and sticking with what's planned, mostly. Ha. 🙄😁
22 Şub 19 üye tarafından: jamorgan
|
It gets easier! My wired my brain to automatically say “no thank you” everytime someone offers me a snack
22 Şub 19 üye tarafından: rosio19
|
I consistently stick with my eating plan.
22 Şub 19 üye tarafından: rosio19
|
23 Şub 19 üye tarafından: mrsroboto
|
"No thanks" is sooooo hard, but it is getting easier! So far, I've said no EVERY TIME! Yay me! Going on 4th week.
23 Şub 19 üye tarafından: jamorgan
|
23 Şub 19 üye tarafından: rosio19
|
23 Şub 19 üye tarafından: jaymany
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|