22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 130,20g | Prot: 62,64g | Karb: 28,01g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семенишна Сметана 30%, Кето- блин. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клуб Сыра Сыр Нуар, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета, Кето- блин. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Аристократ с Пажитником, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|