22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 162,02g | Karb: 362,01g.
Kahvaltı: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Белый Хлеб, Тефтели с Рисом. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Горбуша, Картофель. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Oturma - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|