22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 75,72g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Food Master Снежок Воздушный, Вода. Öğle Yemeği: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли, Травяной Чай, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе с Грибами. Akşam Yemeği: Апельсин, Food Master Снежок Воздушный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Банан, Одари Молоко 3,2%, EAT&FIT Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|