22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 27,07g | Karb: 73,94g.
Kahvaltı: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Ананас, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|