22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 31,18g | Karb: 179,19g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta, Äpfel, Möhren. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Orangen, Thermomix Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Milka Oreo, Wurzener Erdnussflips, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|