22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 93,50g | Prot: 67,62g | Karb: 258,78g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. Aperatifler/Diğer: Birnen, Ja! Würfelzucker, Müller Milchreis Apfel, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Real Quality Salami-Sticks Mild Geräuchert. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 32 dakika, Cross Trainer - 28 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 10 saat ve 40 dakika, Masaj - 14 dakika, Ev İşi - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|