22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 115,48g | Prot: 143,06g | Karb: 317,39g.
Kahvaltı: Творог 5%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Посиделкино Пряники Имбирные. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Суп Куриный с Вермишелью, Геркулес Хлеб, Леовит Champ! Protein Bar, Леовит Champ! Protein Bar, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Пискаревский Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Божья Коровка Творог 5%, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|