22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 102,40g | Karb: 115,67g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Усладов Торт Тирамису, Шашлык из Свинины, Лента Сыр Маасдам 45%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Aperatifler/Diğer: Adrenaline Rush Nature Rush Энергия Кофе, Cybermass Whey Protein (30г). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|