22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 66,04g | Prot: 92,74g | Karb: 161,72g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Сахар, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Landers Сыр Легкий 30%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Aperatifler/Diğer: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Landers Сыр Легкий 30%, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|