|
Es sind zwar nur 100 Gramm, aber nach dem langen Plateau bin ich sehr stolz, das zweite Ziel erreicht zu haben. Auf zur 8! 💪Bei ca 1 kg die Woche also in 5 Wochen 🏃🏼♀️🙃🥗
1. Ziel: UHU, 99,4 - 06.01.2019
2. Ziel: unter 95, 94,9 - 22.02.2019
3. Ziel: unter 90
4. Ziel: unter 85
5. Ziel: unter 80
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 70,28g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Frosta India Tandoori. Akşam Yemeği: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Roggenbrot, Lidl Schweizer Wurstsalat, Leicht und Fit Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Cantaloupe Melonen, Ferrero Jogurette. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Herzlichen Glückwunsch 🌻🌷🌻
22 Şub 19 üye tarafından: Sonja234567
|
Danke, Du hast j einen ganz ähnlichen Weg genommen, bist aber schon fast am Ziel. Toll! Das möchte ich auch 🙃👏
22 Şub 19 üye tarafından: Mary1979!
|
Wir bleiben dran und schaffen das💪🏻
Wie groß bist du?
Ich 1,78
Will bis Sommer auf 75 kg
22 Şub 19 üye tarafından: Sonja234567
|
1,76 m bin ich groß. 75 fänd ich auch perfekt.
22 Şub 19 üye tarafından: Mary1979!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|