22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 94,94g | Karb: 141,86g.
Kahvaltı: Романов Луг Творог 5%, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Wagon Wheels Jammie, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Чикенбургер. Aperatifler/Diğer: Power Pro Протеин Femine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|