22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 75,38g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Mangold, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Postelein, Bofrost Backofen Röstis, Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|