22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 29,28g | Karb: 42,06g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Zeytinyağı, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|