22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 85,15g | Prot: 129,21g | Karb: 167,55g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Киви, Арахисовая Паста, Zuegg Варенье Сливовое, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Арахисовая Паста, Сваля Сыр Российский, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|