22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 31,24g | Karb: 95,34g.
Öğle Yemeği: 煎鸡蛋, 生菜, 土豆（带皮，水煮，加盐）, 炸酱面. Akşam Yemeği: 米饭, 炒包菜, 凉拌木耳, 煮鸡蛋, 黄瓜. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mengnanhe111 Kilo Geçmişi
|