22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 83,34g | Karb: 227,95g.
Kahvaltı: Клеверный Мед, Чай, Салат Ромэн или Соз, Хлеб Памперникел, Огурец (без Кожуры), Холодец, Вареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Нижнекамский Хлебокомбинат Булочка с Творогом, Картофельное Пюре, Хлеб Памперникел, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Яблоко, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Халва, Груши. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|