22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 54,23g | Karb: 206,82g.
Kahvaltı: Magro Achocolatado em Pó Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Heinz Molho Barbecue Regular, Catchup, Ovo Mexido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Óleo de Coco, Tang Suco de Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Maizena Integral, Magro Achocolatado em Pó Light, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|