22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 109,81g | Prot: 99,82g | Karb: 30,26g.
Kahvaltı: Ovo, Óleo de Coco, Café Expresso. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Italiana, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Salame Duro ou Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Copra Farinha de Coco (10g), Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Regina Queijo Coalho Espeto, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Friolack Queijo Colonial, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|