|
Construindo novos hábitos!
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 98,63g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Café, Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Frango Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Biba Geladinho, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pizza Portuguesa, Biba Geladinho, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|