22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 98,49g | Prot: 78,25g | Karb: 48,70g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Queijo Gouda ou Edam, Abacate, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Mais Pura Chips de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho Barbecue, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. Aperatifler/Diğer: coco ralado sococo, manteiga sem sal, tal e qual, cacau 100% mundo verde, Egg (Whole), fermento po royal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|