|
Bad. But back p track
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 58,58g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Subway Cheese Toastie. Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Danone Oykos Peach, Waitrose Shepherds Pie. Akşam Yemeği: Asda Cheese Rolls, Kuboos. Aperatifler/Diğer: Tesco Mini Chocolate Doughnut, Tesco Cornish Dairy Fudge, KP Dry Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, Duş Almak - 8 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 49 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|