23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 116,53g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Лента Кешью, Тыква, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Медовая Долина Мед Липовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Корица. Öğle Yemeği: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Данон Йогурт 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|