23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 106,01g | Karb: 250,69g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Golden Toast Vollkorn Toast, Freshona Gewürzgurken, Metzgerfrisch Krustenbraten, Jeden Tag Blütenhonig, My Muesli Porridge, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Öğle Yemeği: Clementinen, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebauch, Apfel. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Cocos, Clif Bar Chocolate Chip, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|