23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4765 kcal
|
Yağ: 226,29g | Prot: 164,30g | Karb: 513,97g.
Kahvaltı: Kratingdaeng Energy Drink, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Corn Fritter, Palm Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fried Battered Beef Steak, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Sambal Matah, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Coconut Meat, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Indonesian Nagasari Cake. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|