|
80,6
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 65,76g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Запеченные или Жареные Гребешки, Зеленый Чай, ВкусВилл Сидр Яблочный с Вишневым Соком, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Лидское Пиво Pilsner, Лидское Пиво Pilsner, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Морбье, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|