23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 38,74g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе Эспрессо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Ананас, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 2 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|