23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 61,27g | Karb: 202,88g.
Kahvaltı: 노브랜드 감자칩 오리지널, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 길림양행 허니버터아몬드. Öğle Yemeği: 올리브기름, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 새송이버섯, 깻잎무침, 해물볶음밥. Akşam Yemeği: 노아베이커리 치즈 치아바타, 청정원 딸기잼, 빵공장 띠에리 무화과 시골빵, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 존쿡 델리미트 치킨브레스트, 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서브웨이 아보카도. Aperatifler/Diğer: 블루베리, 바나나, 꿀, 오뚜기 하프마요, 곶감, 먹태. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|