23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2606 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 188,30g | Karb: 327,17g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: ManuSol Fette Biscottate Integrali, ManuSol Miele Millefiori, Alex Yogurt Liquido Alex, Banana. Kahvaltı Sonrası: Pool Pharma MG.K VIS, ManuSol Miele Millefiori. Öğle Yemeği Öncesi: Myprotein Peanut Butter Smooth, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Creatina, ManuSol Miele Millefiori, Crastan Cacao Amaro, Alex Yogurt Liquido Alex , Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Ciambella di Pane Tostata, Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Pangrattato, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Scalogno o Cipollotti, Carote, Alex Filetti di Triglia Alex, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Piselli Finissimi, Pasta di Semola. Öğle Yemeği Sonrası: Chiacchiere, Struffoli. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|