23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 179,67g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Сахар. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Akşam Yemeği: Сибас, Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Сыр Российский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|