23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 71,27g | Karb: 143,58g.
Kahvaltı: Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Superfresh Mısır. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Patates Salatası, Dardanel Uskumru. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|