23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 53,20g | Karb: 128,48g.
Kahvaltı: Frutti di Bosco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Avena Istantanea. Öğle Yemeği: CRM Piadina Romagnola, Grana Padano Grana Padano, Coop Avocado. Aperatifler/Diğer: Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Grancereale Biscotti alla Frutta, Banana. devamı için...
|
|
1086 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|