23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 93,30g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Spreewaldhof Gewürzgurken, Egg, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schulte's Schinkenbrot. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Salatkönig Salat, Dr. Oetker Purvi Schokoladenpudding, Lidl Himbeeren, REWE Bio Quark Magerstufe, Hard Parmesan Cheese, Alnatura Feta, Aldi Kochschinken, Meatless Spinach Quiche, Macaroni. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Illi Vanilli Kilo Geçmişi
|