23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5842 kcal
|
Yağ: 278,03g | Prot: 179,97g | Karb: 582,14g.
Kahvaltı: McDonald's McRib, McDonald's Curly Fries, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gebirgsjäger Edelsalami. Öğle Yemeği: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). Akşam Yemeği: Aldi Apfelmus, Kinder Cards, De Beukelaer Prinzenrolle Black & White, Toblerone Toblerone Stieleis. Aperatifler/Diğer: Eierlikör. devamı için...
|
|
859 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, HIIT - 25 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|