23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 113,33g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Galbani Моцарелла. Öğle Yemeği: Волошкове Поле Масло Сливочное 73%, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Брокколи. Akşam Yemeği: Лук, Комо Сыр Твердый Голландия, Говяжий Стейк (Только Постный), Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Ферма Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Финик, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anutinuglazki Kilo Geçmişi
|