23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 90,70g | Prot: 97,86g | Karb: 113,55g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Native Whey 95, Galette des Rois, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Marie Blachère Pain Sportif, Café. Akşam Yemeği: Assiette Kebab. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|