23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 70,50g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Frito, Hacendado Barra de Pan Integral. Öğle Yemeği: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón Cocinado, Arroz Salvaje (Cocidos). Akşam Yemeği: Manzanas Fuji, Mercadona Copos de Avena . Aperatifler/Diğer: Plátano, Nueces, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|