24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 71,34g | Karb: 266,32g.
Kahvaltı: 구운계란, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Öğle Yemeği: 상추겉절이, 미역국, 돼지불고기, 밥. Akşam Yemeği: 만두전골. Aperatifler/Diğer: 삼송빵집 통옥수수빵, 단팥빵, 브라우니, 세븐일레븐 참치&에그 샌드위치, 남양 프렌치카페 카페믹스, 파리바게트 모찌모찌 치즈스틱, 샤니 미니약과, 백설기, 해태 구운양파 (56g), 농심 에스키모밥 . devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|