80,3
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 54,24g | Karb: 99,09g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Prime Зелёная Гречка с Овощами, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Морбье. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|