Räubermami Günlüğü, 24 Şub 19

Guten Morgen ihr Lieben, nun nutze ich diese App seit 1.1. um immer fleißig mein Gewicht einzutragen und merke jetzt erst, dass das jedes Mal gepostet wird und auch von einigen fleißig geliked 🤣 Dann sollte ich vielleicht auch mal ein paar Worte dazu sagen. Ich bin seit Januar in einem betreuten Programm an der Uniklinik Kiel, es geht über 6 Monate . Ein Team aus Ärzten, Ernährungsberatung, Physio und Psychologen betreut uns, eine Gruppe von 13 Leuten mit BMI über 40 beim Fasten ( 12 Wochen) und der Umstellungsphase ( 12 Wochen). Wir fasten mit optifast Produkten, 4 x tgl 1 Produkt, ansonsten ist nichts erlaubt. So liegen wir bei ca. 840 kcal/ Tag. Die Produkte sind so ausgelegt, dass alle wichtigen Nährstoffe und Mineralien enthalten sind, damit der Körper nicht in den Hungersnot Modus schaltet und später der Jojo Effekt kommt. Ich faste jetzt seit 7 Wochen und habe 17 kg abgespeckt! Es ist hart, denn ich habe drei Kinder, für die ich natürlich koche und einkaufe , aber- ich kann da besser mit umgehen, als ich je gedacht habe! Ich habe Respekt vor der Umstellungsphase....und freue mich gleichzeitig darauf, neue Rezepte zu testen. Und wie ich sehe, bin ich hier gut aufgehoben😊 

Guten Morgen Räubermami. Danke das Du uns schreibst was gerade in deinem Leben passiert. Ich ziehe jetzt schon Mal den imaginären Hut vor Dir. So lange fasten und zu Hause kochen ist mit Sicherheit eine riesige Herausforderung. Schön das es dir so gut gelingt. 👏👏👏👏👏👍👍👍 weiterhin viel Erfolg.🍀🍀🍀🍀 

respect. das könnte ich definitiv nicht. ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Kraft 

Respekt, dass du das schon so lange machst 👍