24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 91,30g | Karb: 60,36g.
Kahvaltı: Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Домик в деревне Кефир 4%, Базилик, Помидоры Черри, Горбуша, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Зеленый Острый Перец ч.л.. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|