24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 161,52g | Prot: 132,74g | Karb: 287,63g.
Kahvaltı: Jumbo Slagroom Deluxe, Kwarktaart, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Oliebol, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kippenbout Gekruid. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Jumbo Kipgehakt, AH Magere Spekreepjes, AH Biologisch Courgettesoep, Bitterballen, AH Kipnuggets. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Leonidas Bonbon, Leonidas Bonbon, Bolletje Chocolade Kruidnoten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|