24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 32,96g | Karb: 282,30g.
Kahvaltı: Kiwi, Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Sprossen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Walnüsse. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 14 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|