24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 48,35g | Karb: 123,64g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milfina Kondensmilch 10%, Kölln Müsli Knusper Klassik. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, TiP Hähnchenbrustfilets. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 50 dakika, Ev İşi - 6 saat ve 4 dakika, Ruhen eigene - 30 dakika, Masaj - 4 dakika, Ayakta Durmak - 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 16 dakika, Oturma - 4 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|