08 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 84,23g | Karb: 359,90g.
Kahvaltı: oatmeal, coffee, orange, raisin, walnut. Öğle Yemeği: salmon, rice, broth, onion, bread, cheese, cracker, tofu dressing. Akşam Yemeği: brown rice, crepe, couscous, cracker, red pepper, summer squash, spinach, cucumber, broccoli, peach, gravy, chicken. Aperatifler/Diğer: carrot, apple. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|